|
По чуть-чуть - хожу, учусь, читаю, смотрю лекции мозговыносящие, и продолжаю следить за калориями... пока стабильно идёт поддержка - даже не смотря на мои 10 000 шагов и 2000 калорий вес стабилен, а вот объёмы хз - надо измерить. Тихо, мирно иду вперёд!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
2162 kcal
|
脂質: 74.86g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 297.84g.
朝食: Варенье, ВкусВилл Блинчики Пшеничные. 昼食: Варенье из Смородины, ВкусВилл Запеканка Творожная Избенка. 夕食: ВкусВилл Ёжики из Индейки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Гречка, Болгарский Перец. 軽食/その他: Ашан Круассан с Маслом, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. もっと...
|
|