2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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3135 kcal
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脂質: 73.59g | たんぱく質: 153.71g | 炭水化物: 463.47g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. 昼食: Peito de Frango, Farinha de Mandioca, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. 夕食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Farinha de Mandioca, Macarrão, Feijão de Corda. 軽食/その他: Integralmedica Sinister Mass. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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