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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1143 kcal
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脂質: 42.49g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 105.94g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Biscoito Super Biscoito. 昼食: Estrogonofe simples, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Banana, Carne de Panela. 軽食/その他: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Maçã, Vita Pães Pão de Forma Integral, Biscoito Super Biscoito, Frimesa Queijo Mussarela. もっと...
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2804 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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