2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1645 kcal
|
脂質: 78.36g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 118.00g.
朝食: Campo Largo Kombucha, Morangos, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. もっと...
|
週に7 kg減量中
|