2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1273 kcal
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脂質: 66.54g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 73.84g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal). 昼食: Angu, Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Mandioca, Ovo, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 軽食/その他: Morangos, Banana, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold. もっと...
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週に7 kg減量中
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