2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1662 kcal
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脂質: 67.43g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 178.31g.
朝食: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Meine Käserei Räucherkäse Natur, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. 昼食: Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Penny Markt Saure Sahne, Tomaten, Gurke (mit Schale), Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Lidl Hackfleisch Gemischt, Spaghetti. 夕食: Cucina Balsamico Creme, Rapsöl, Garnelen, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat , Gemischter Salat. 軽食/その他: Ja! Joghurt-Drink Erdbeere, Quarkauflauf. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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