2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1428 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 80.85g | 炭水化物: 138.40g.
朝食: Кубанский Молочник Сметана 20%, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом, Хэлси Фуд Блины с Творогом , Roi Thai Кокосовое Масло. 昼食: Котлеты из Трески, Огурец (без Кожуры). 夕食: Братья Караваевы Блины с Мясом, Zero Сироп Шоколад с Вишней, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Zero Маффин Яблочный Штрудель, Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина, Магнит Яблоки Семеренко . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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