2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1511 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 139.63g.
朝食: Real Will Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Ашан Сыр Российский 50%, Рис, Шампиньоны, Морковь, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. 夕食: Яйцо, Дымов Сосиски Сливочные, Простоквашино Сметана 10%, Виноград. 軽食/その他: Тольяттимолоко Варенец 2,5%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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