2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.7 kg
これまでの減量分: 36.0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
2719 kcal
|
脂質: 89.32g | たんぱく質: 230.50g | 炭水化物: 266.03g.
朝食: Egg, Apples , Quest Vanilla Protein Shake , MusclePharm Combat 100% Whey - Cookies and Cream, Wonka Giant Pixy Stix, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Egg White . 昼食: Always Save Chunk Light Tuna, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Cuties Clementines. 夕食: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli , Sweet Potato . 軽食/その他: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cottage Cheese, Frigo Light String Cheese, Snak Club Raw Almonds, Apples , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Walnuts, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|