2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1784 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 116.42g | 炭水化物: 218.96g.
朝食: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Clara de Ovo, Dolce Gusto Cortado, Ovo, Growth Supplements Multivitamínico. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sadia Salamitos (Pacote), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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