2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1889 kcal
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脂質: 113.87g | たんぱく質: 151.60g | 炭水化物: 59.65g.
朝食: Da Colônia Amendoim Triturado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Pepino (Descascado), Barreado, Ovo Mexido. 夕食: Couve Refogada, Arroz Carreteiro, Coxa de Frango, Qualitá Feijão Carioca. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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