2020年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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488 kcal
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脂質: 16.30g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 52.56g.
朝食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 夕食: Jennie-O Lean Ground Turkey. 軽食/その他: Canada Dry Ginger Ale, Hard-Boiled Egg . もっと...
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週に5.7 kg減量中
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