2013年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 19日:
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2695 kcal
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脂質: 146.22g | たんぱく質: 134.05g | 炭水化物: 124.75g.
朝食: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg, Brie Cheese. 夕食: Whole Wheat Tortilla, Guacamole, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Leffe Leffe Dark Brune Beer, Tequila. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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1973 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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