2020年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
1280 kcal
|
脂質: 44.51g | たんぱく質: 96.58g | 炭水化物: 140.86g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Molho de Tomate Caseiro, Cebolas, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Beterraba Cozida, Tomates Cereja. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Abacate, Tilápia, Kombucha, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Banana Nanica, Mexerica. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|