Better!
77.9 kg これまでの減量分: 17.3 kg.    残り: 9.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2994 kcal 脂質: 122.34g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 267.35g.   昼食: Woolworths Butter Chicken Soup, Coffee. 夕食: Coffee, Woolworths Butter Chicken Soup. 軽食/その他: Rose Wine, Thick Chocolate Milk Shake, Takis Chilli Stokkies, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Energade Sports Drink, Fair Cape Chocolate Mousse, Picola Corn Nibs Original, Vegetables and Rice Wrap Sandwich, Energade Tropical Lite, Nestle Kit Kat Chunky, Coffee. もっと...
1992 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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2020年 10月 14日 投稿者: Jon Grant

     
 

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