2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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712 kcal
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脂質: 19.17g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 85.48g.
昼食: Zwarte Peper, Goldessa Soft Cheese Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Zout, AH Maisbrood. 夕食: Komkommer (met Schil), Maisbol, Olijfolie, Lidl Steak Tartaar, Lidl Cottage Cheese, Plus Bacon, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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