2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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751 kcal
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脂質: 17.44g | たんぱく質: 79.58g | 炭水化物: 66.19g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 昼食: Banana-da-Terra Frita, Caldo de Feijão, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ceviche, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 軽食/その他: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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