2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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790 kcal
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脂質: 38.78g | たんぱく質: 28.73g | 炭水化物: 83.57g.
朝食: Perdigão Margarina Claybom, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Leão Fuze Chá de Morango . 昼食: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Chá Verde, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Frango. 夕食: Garoto Serenata de Amor, Panco Wafer De Chocolate, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Frango. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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