2020年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2006 kcal
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脂質: 121.09g | たんぱく質: 92.07g | 炭水化物: 146.21g.
朝食: Tomaten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Käsebrötchen, Südzucker Zucker, Tee. 昼食: Lünebest Vanilla auf Kirsche , Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, REWE Wachsbrechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Heinz Curry Ketchup, Maxi Nutrition Protein Riegel , Aldi Tilsiter, Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot. 軽食/その他: Kartoffelchips (Gesalzen). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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コメント
langsam aber stetig, danke für die Herzen.....und euch allen auch viel Erfolg und Spaß heute
Bauchmuskelsport ich komme, Spätschicht kann noch warten 😉
2020年 10月 14日 投稿者: elrinalbendottir
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2020年 10月 14日 投稿者: schnorra
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