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Les cuento...mi bebé nació el 15 febrero y desde esa fecha hasta ahora he bajado de peso con alimentación balanceada (déficit calórico moderado) y gracias a la bendita lactancia 😃. Y apenas hoy hice mi primer entrenamiento fisico después de meses...🥵 siento que casi me muero, pero bueno ya sobreviví. Me siento satisfecha porque me cuesta un poco de trabajo con la bebé y me tengo que organizar mucho para todo; mi familia vive en otra ciudad y literalmente estamos encerradas con lo de la pandemia y todas esas cuestiones.
Ahora voy a disciplinarme y tomaré fotos 🤳🏻 del antes y después de aquí a 3 meses⏳,o cuando ya se vean resultados. 💪🏻
Soy toda oídos👂🏻 si tienen consejos, sugerencias o alguna experiencia. Todo ayuda😉
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1156 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 100.45g.
朝食: Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Svetia Stevia, Café, Brócoli, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Rojas, Huevo (Entero), Queso Feta, Tomates Cherry. 昼食: Torti Regias Tortilla de Maíz, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, La Villita Queso Tipo Manchego (25g), HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Cilantro, Pimientos Amarillos Dulces, Chile Serrano, Cebollas. 夕食: Huevo (Entero), Clara de Huevo, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Nopales, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Café, Svetia Stevia, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Okko Rice Cakes con Quinoa, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa. もっと...
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