2013年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
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2225 kcal
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脂質: 190.80g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 23.24g.
朝食: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg, Brie Cheese. 夕食: President Emmental Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, El Gaucho Hamburger Grande, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2449 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, Walking - 40 分, 座る - 5 時間 5 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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