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lingkar perut 82 cm
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70 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1379 kcal
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脂質: 35.05g | たんぱく質: 119.00g | 炭水化物: 154.07g.
朝食: Terung, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe, Kubis. 昼食: Kurma, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kemangi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gula Pasir, Jambu Biji. 夕食: Keripik Pisang, Keripik Tempe, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bamboe Soto Ayam, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Kubis, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Naraya Soya Botol. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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