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14 oktober 2020
L.perut: 86
l. dada: 96
l.lengan: 33
l.paha atas: 61
l.paha tengah: 56
l.paha bawah: 45
l.pinggul: 102
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78 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1068 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 101.01g.
朝食: Martabak Telur, Sambal Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Dimsum. 昼食: Ikan Kembung Balado, Udang, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Bakwan. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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