평생현미の日記, 2020年 10月 14日

어제 공기밥 2개를 먹고 채소 섭취가 부족했다.

95.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 34.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:

716 kcal

脂質: 13.58g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 113.98g. 朝食: 깻잎장아찌, 참치김치찌개, 밥. 昼食: 밥, 배추김치, CJ 짜장소스, 동원 돈까스, 부추김치. もっと...

週に1.4 kg増量中


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평생현미の体重の記録