2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1633 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 199.88g.
朝食: Kerang (Spesies Campuran), Perkedel Jagung, Tahu Bacem, Nasi Jagung. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Karedok, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Jagung. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Melon, Pisang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. 軽食/その他: Pisang, Melon, Pisang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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