Sei que é pouco para considerar uma evolução, na primeira foto com 102,2 kg e atualmente com 94,4 kg. É mais algo para me motivar e deixar aqui salvo um pouco de progresso. Ainda estou longe do meu objetivo, porém vou seguir firme e dedicado.

1485 kcal 脂質: 30.96g | たんぱく質: 178.04g | 炭水化物: 115.91g.   昼食: Aveia em Flocos Finos, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Aveia em Flocos Finos, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Basic, Aveia em Flocos. もっと...

337 人のサポーター    いいね!   

30件のうち1-20件を表示
コメント 
Parabéns! Todo esforço faz valer a pena! Mantenha a disciplina e você vai ter ótimos resultados🤜🏻🤛🏻Força!  
2020年 10月 13日 投稿者: 100gordura
Parabéns! 
2020年 10月 13日 投稿者: K_mickey
da pra perceber a diferença no abdômen já  
2020年 10月 13日 投稿者: Djanicee
tu tem quanto de altura? 
2020年 10月 13日 投稿者: Fifego
visualmente deu muita diferença 
2020年 10月 13日 投稿者: amabelli
Pouco nada, a evolução foi grande, parabéns!! 
2020年 10月 13日 投稿者: fabio1775
Parabéns 👏 deu muita diferença. 
2020年 10月 13日 投稿者: Lawliet (L)
parabens amigo 
2020年 10月 13日 投稿者: Ryan Santana
Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉 
2020年 10月 13日 投稿者: sklenke
Fifego eu tenho 1,75 m de altura  
2020年 10月 13日 投稿者: arch5luz
muito obrigado, fico muito feliz com o apoio de vocês  
2020年 10月 13日 投稿者: arch5luz
Top força,foco👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 já deu muita diferente sim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2020年 10月 13日 投稿者: Manu Marcal
Achei bastante diferença. Parabéns 
2020年 10月 13日 投稿者: Emagrece Carol!
Mudou muito mano parabéns  
2020年 10月 13日 投稿者: IltonGonçalves
não é pouco , já deu bastante diferença , parabéns !🙏🏽 
2020年 10月 13日 投稿者: Naya Moraes
Nossa, a mudança é enorme!!! Parabéns, continue assim 👏👏👏 
2020年 10月 13日 投稿者: Bethania Blum
parabéns  
2020年 10月 13日 投稿者: @araujo7070_
A diferença é gritante. Pra quem ta vendo de fora fica mais nítido, segue no seu foco que ta dando muito certo!!! Parabéns! 
2020年 10月 13日 投稿者: amls7
Pouco nada! Uma evolução maravilhosa!! Parabéns! 😉 
2020年 10月 14日 投稿者: cristina.tleite
Bela evolução! Qual sua altura? 
2020年 10月 14日 投稿者: lucasbarros rodrigues

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


arch5luzの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。