|
Sabah kahvaltısı omlet yanına iki dilim ekmek Ögle yemeği brokoli çorbası Akşam yemeği haşlama et ve bulgur pilavı. Tam yediklerimden memnun kalmışken akşam ablam tatlı getirdi saolsun😔
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1525 kcal
|
脂質: 67.03g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 178.87g.
朝食: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. 昼食: Brokoli Corbasi. 夕食: Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama. 軽食/その他: Cevizli Baklava, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Turşu, Sütaş Ayran, Uneller Bol Tahıllı Konya Gevreği. もっと...
|
|