2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1116 kcal
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脂質: 91.41g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 21.07g.
昼食: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Egg, Great Value Lower Sodium Bacon. 夕食: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Sweet Leaf Liquid Stevia, Extra Virgin Olive Oil, Colgin Liquid Smoke, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Worcestershire Sauce, Onion Powder, Garlic Powder, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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