2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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810 kcal
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脂質: 22.17g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 78.86g.
朝食: Lemper, Risol Mayo, Lemon. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Merah. 夕食: Tempe Bacem, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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