|
Взвесилась после завтрака и пробежки, получилось на 200 гр меньше, чем сразу после сна.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
|
1792 kcal
|
脂質: 44.67g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 282.12g.
朝食: Хурма, Русское Море Форель Подкопченная, Fazer Сухарики Рожь. 昼食: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 夕食: Хурма, Морковь по-Корейски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Gallo Макароны с Томатами и Шпинатом. 軽食/その他: Грейпфрут, Чистая Линия Мацони, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Мёд, Конфеты из Молочного Шоколада, Хурма. もっと...
|
|
1958 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|