2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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662 kcal
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脂質: 19.07g | たんぱく質: 34.75g | 炭水化物: 85.11g.
朝食: Kue Semprong, Energen Sereal Coklat. 昼食: Cap Cay Kuah, Ikan Layang, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Sus. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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