2020年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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831 kcal
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脂質: 23.07g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 77.68g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Batatas Fritas Caseiras, Caldo de Feijão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 夕食: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 軽食/その他: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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