Jessica Maximo_の日記, 2020年 10月 13日

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2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:

1316 kcal

脂質: 47.68g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 161.80g. 朝食: Adria Bolacha Água e Sal. 昼食: Florestal Bala Mastigável, NHAC Pipoca Doce (50g), Bife de Carne de Vaca, Alface. 夕食: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. 軽食/その他: Sorvete. もっと...

2022 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 3 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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