2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
806 kcal
|
脂質: 24.90g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 104.12g.
朝食: Bramen, Balade Choco Original, Bruine Boterham. 昼食: Liebig Rundsbouillon, Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Rode Paprika, Philadelphia Philadelphia, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Sesambrood. 夕食: Sprite Sprite Zero, Solo Plantaardige Bakboter, Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. 軽食/その他: Appels (zonder Schil), Panos Appelflap. もっと...
|
|
1831 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, ショッピング - 45 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|