2010年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 7日:
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630 kcal
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脂質: 6.65g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 105.65g.
朝食: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), skim milk, COFFEE, OLD FASHIONED OATS, frozen raspberries, EGG WHITES. 昼食: banana, carrot, red bell peppers, green pepper, Lightly Salted Rice Cakes, pb2, mesquite turkey breast great value. 夕食: broccoli, boneless skinless chicken breast. 軽食/その他: herbal tea, TANGERINE. もっと...
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1954 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, サーキットトレーニング - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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