2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1486 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 124.00g.
朝食: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Alpha Foods Kollagen. 昼食: Olivenöl, Seehecht, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Schlank Im Schlaf Griechischer Salat, Carat Croutons Pinienkerne, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Alpro Smooth Chocolate, Physalis. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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