2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
2022 kcal
|
脂質: 65.00g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 270.77g.
朝食: Lidl Peer, Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Hardgekookt Ei, Bruine Boterham. 昼食: AH Volkoren Beschuit, Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Pindakaas, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink. 夕食: Jumbo Stoofvlees, AH Biologisch Rode Kool Gesneden, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Mandarijn, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|