2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1449 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 156.66g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Яичный Омлет, Ржаные Хлебцы. 昼食: Кабачки Жареные, Ржаные Хлебцы, Сметана , Говядина Отварная, Картошка Вареная. 夕食: Кузя Кукурузные Палочки, Магнит Слива, Сметана , Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Хурма. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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