|
И так за 2 недели без подсчета калорий я набрала 1800 гр, это на 200гр меньше чем в прошлый раз)) очень надеюсь что когда нибудь я после 2х недель без подсчета останусь в том же весе, есть к чему стремится)
Итак, с сегодняшнего дня я на диете, именно на диете, не потому что меня расстроила цифра на весах, а потому что мне эту диету назначил врач. У меня болит желудок, вчера я обратилась к врачу, он назначил мне анализы, фгдс, таблетки и диету. До пятницы нельзя есть еду обогащенную железом, чтобы анализы были правдивые. А потом можно есть все кроме жаренного, соленого, копченного, жирного и алкоголя. Для меня очень сложно, но я ради своего здоровья постараюсь. И теперь я буду считать калории не для того чтобы не переесть а чтобы не недоесть и не нажить себе еще дополнительных проблем.
|
73 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
1540 kcal
|
脂質: 31.99g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 269.00g.
朝食: Виноград, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Белый Хлеб, Рассольник, Виноград, Магнит Банан. 夕食: Сладкая Дюжина Сметанный Торт, Сахар. 軽食/その他: Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Активиа Клубника и Земляника. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|