2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
|
2209 kcal
|
脂質: 124.58g | たんぱく質: 156.81g | 炭水化物: 109.80g.
朝食: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Leor Морская Капуста Диетическая. 夕食: Тысяча Озер Сыр 15%, Помидоры, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой. 軽食/その他: Папа Может Колбаса Полукопченая, Сыр Тильзитер, Звездный Сухари К Чаю, Творожная запеканка нежная🥮, Яшкино Карамельный Шоколад. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|