2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1608 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 251.33g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Martabak Telur, Pisang. 昼食: Sawi, Tahu Bacem, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Puyuh. 夕食: Tempe Gembus, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Semangka, Mangga. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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