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yaa Alloh naik😅
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55 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1340 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 151.51g.
朝食: Pepaya. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Kemangi, Tempe. 夕食: So Nice Sosis Ayam, Nasi Goreng, Tahu. 軽食/その他: Richoco Pasta Cokelat, Aice Mochi Vanila, Teh Tawar, Indomaret Kacang Atom. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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