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yes poo yes pee no no
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2077 kcal
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脂質: 100.04g | たんぱく質: 99.72g | 炭水化物: 210.90g.
朝食: 芝麻醬, 全脂牛奶, 蒸南瓜, 茶葉蛋, 巨峰葡萄, 希臘優格, 香蕉, 無糖豆漿. 昼食: 高純度橄欖油, 洋菇, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青椒, 炒茄子, 炒高麗菜. 夕食: 茶葉蛋, 無糖豆漿. 軽食/その他: 月餅, 全脂牛奶, 蘋果. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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