2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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856 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 45.65g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. 夕食: Гречка Отварная, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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