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Almoço de hoje
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1154 kcal
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脂質: 27.51g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 139.76g.
朝食: Itambé Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Morangos. 昼食: Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Elefante Extrato de Tomate, Massa Leve Talharim, Coxão Mole Cozido. 夕食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pipoca Branca (em Óleo), Panco Pão 100% Integral Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal Light. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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1704 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る - 時速10km - 2 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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