2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1388 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 166.44g.
朝食: Ilolay Queso Crema Clásico, Tostadas de Pan Integral, Galletas de Avena y Plátano. 昼食: Esnaola Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso , Bimbo Rapiditas Integrales, Vino Tinto de Mesa, La Anónima Wok de Pollo y Vegetales. 夕食: Vino Tinto de Mesa, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinacas, Carrefour Lomitos de Atun en Aceite, Huevo Duro, Santa Elena Kani Kama. 軽食/その他: Galletas de Avena y Plátano, Manzana Verde, Banano, Frutillas, Banano, Frutillas, Star Nutrition Premium Whey Isolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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