lilasklarの日記, 2010年 12月 7日

2010年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.4 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 7日:

904 kcal

脂質: 38.11g | たんぱく質: 70.54g | 炭水化物: 77.16g. 朝食: turkey, bread flax, egg scrambled. 昼食: peanuts, almond milk, cheerios. 夕食: chicken caesar salad. 軽食/その他: silk nog. もっと...

2613 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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