2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1449 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 186.18g.
朝食: Queijo Branco, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 昼食: Nutella Nutella, Lacta Sorvete, Lacta Sorvete, Lacta Sorvete, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Nutella Nutella, Lacta Sorvete 3 Chocolates, Lacta Sorvete 3 Chocolates, Lacta Sorvete 3 Chocolates. 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Grego Light Morango. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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