|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1019 kcal
|
脂質: 36.95g | たんぱく質: 51.35g | 炭水化物: 124.18g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Taeq Leite de Soja , Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Nestlé Cereal Integral Nesfit. 昼食: Royal Gelatina Sabor Morango, Lentilhas, Pepino (com Casca), Omelete. 夕食: Feijão Fradinho Cozido, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Couve Manteiga Refogada, Omelete. 軽食/その他: Nestlé Cereal Integral Nesfit, AdeS Leite de Soja Original, Pinheirense Pão Tipo Sueco Com Linhaça , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . もっと...
|
|
1623 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|