2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1581 kcal
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脂質: 81.59g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 143.47g.
朝食: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Геркулес Каша Овсяная. 昼食: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%. 夕食: Тушеные Овощи, Кекс Творожный, Яичный Белок, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Перекресток Груша Пакхам, Какао. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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